كتاب التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحيةكتب الطب

كتاب التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية

التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية كتاب يحتوي على معلومات جيدة من ٣٣٣صفحة كما هو واضح من إسم الكتاب فإنه يتحدث عن إنقاص الوزن والتخلص من الدهون والكرش بعدة طرق ولكن يرجى التنويه أن المؤلف ذكر في آخر الكتاب أنه كتاب للدراسة ويرجو من قرائه أن يتابعوا مع الطبيب تجنبا لأي أخطار . ممارسة التمارين الرياضية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعد المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ عليه، فضلاً عن العديد من الفوائد الصحية، والمساعدة على حرق السعرات الحرارية الزائدة التي لا يمكن أن تحدث من خلال النظام الغذائى وحده. . شرب الكثير من الماء يختلط كثير من الناس بين العطش والجوع، الذى يمكن أن يؤدى في نهاية المطاف إلى استهلاك سعرات حرارية زائدة، ويكون الجسم فى حاجة إلى كوب من الماء فقط، مياه الشرب يمكن أن تعزز من عملية التمثيل الغذائي بنسبة 24-30٪ على مدى فترة 1-1.5 ساعة، ما يساعدك على حرق عدد قليل من السعرات الحرارية. وأظهرت إحدى الدراسات أن شرب نصف لتر من الماء قبل نصف ساعة من تناول وجبات الطعام ساعدت على تناول كميات أقل من السعرات الحرارية وفقد 44٪ أكثر من الوزن.
عادل عبد العال - ❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ التخسيس ❝ ❞ الطب القديم ❝ الناشرين : ❞ دار أجيال للنشر والتوزيع ❝ ❞ دار فجر الإسلام ❝ ❱
من كتب الطب البشرى - مكتبة كتب الطب.

وصف الكتاب : التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية

كتاب يحتوي على معلومات جيدة من ٣٣٣صفحة


كما هو واضح من إسم الكتاب فإنه يتحدث عن إنقاص الوزن والتخلص من الدهون والكرش بعدة طرق
ولكن يرجى التنويه أن المؤلف ذكر في آخر الكتاب أنه كتاب للدراسة ويرجو من قرائه أن يتابعوا مع الطبيب تجنبا لأي أخطار




. ممارسة التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعد المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ عليه، فضلاً عن العديد من الفوائد الصحية، والمساعدة على حرق السعرات الحرارية الزائدة التي لا يمكن أن تحدث من خلال النظام الغذائى وحده.

. شرب الكثير من الماء

يختلط كثير من الناس بين العطش والجوع، الذى يمكن أن يؤدى في نهاية المطاف إلى استهلاك سعرات حرارية زائدة، ويكون الجسم فى حاجة إلى كوب من الماء فقط، مياه الشرب يمكن أن تعزز من عملية التمثيل الغذائي بنسبة 24-30٪ على مدى فترة 1-1.5 ساعة، ما يساعدك على حرق عدد قليل من السعرات الحرارية.

وأظهرت إحدى الدراسات أن شرب نصف لتر من الماء قبل نصف ساعة من تناول وجبات الطعام ساعدت على تناول كميات أقل من السعرات الحرارية وفقد 44٪ أكثر من الوزن.


للكاتب/المؤلف : عادل عبد العال .
دار النشر : دار فجر الإسلام .
سنة النشر : 2010م / 1431هـ .
عدد مرات التحميل : 2319 مرّة / مرات.
تم اضافته في : الأربعاء , 13 مارس 2019م.
حجم الكتاب عند التحميل : 8.8 ميجا بايت .

ولتسجيل ملاحظاتك ورأيك حول الكتاب يمكنك المشاركه في التعليقات من هنا:

التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية

كتاب يحتوي على معلومات جيدة من ٣٣٣صفحة 


كما هو واضح من إسم الكتاب فإنه يتحدث عن إنقاص الوزن والتخلص من الدهون والكرش بعدة طرق
ولكن يرجى التنويه أن المؤلف ذكر في آخر الكتاب أنه كتاب للدراسة ويرجو من قرائه أن يتابعوا مع الطبيب تجنبا لأي أخطار


. ممارسة التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعد المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ عليه، فضلاً عن العديد من الفوائد الصحية، والمساعدة على حرق السعرات الحرارية الزائدة التي لا يمكن أن تحدث من خلال النظام الغذائى وحده.

. شرب الكثير من الماء

يختلط كثير من الناس بين العطش والجوع، الذى يمكن أن يؤدى في نهاية المطاف إلى استهلاك سعرات حرارية زائدة، ويكون الجسم فى حاجة إلى كوب من الماء فقط، مياه الشرب يمكن أن تعزز من عملية التمثيل الغذائي بنسبة 24-30٪ على مدى فترة 1-1.5 ساعة، ما يساعدك على حرق عدد قليل من السعرات الحرارية.

وأظهرت إحدى الدراسات أن شرب نصف لتر من الماء قبل نصف ساعة من تناول وجبات الطعام ساعدت على تناول كميات أقل من السعرات الحرارية وفقد 44٪ أكثر من الوزن.

نصائح للتخسيس السريع للنساء

نصائح للتخسيس فى اسبوع

حيل للتخسيس

نصائح للتخسيس للمراهقات

نصائح عامة للتخسيس

نصائح للتخسيس بدون رجيم

نصائح للتنحيف - وفقدان الوزن

نصائح للتخسيس سالى فؤاد



نوع الكتاب : pdf.
اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:

تحميل التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية
عادل عبد العال
عادل عبد العال
Adel Abdel Aal
❰ له مجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ التخسيس ❝ ❞ الطب القديم ❝ الناشرين : ❞ دار أجيال للنشر والتوزيع ❝ ❞ دار فجر الإسلام ❝ ❱.



كتب اخرى في كتب الطب البشرى

ضغط الدّم PDF

قراءة و تحميل كتاب ضغط الدّم PDF مجانا

الأرجوزة السينائية في المسائل الطبية PDF

قراءة و تحميل كتاب الأرجوزة السينائية في المسائل الطبية PDF مجانا

الصحة للجميع الإنسان وأمراض البيئة PDF

قراءة و تحميل كتاب الصحة للجميع الإنسان وأمراض البيئة PDF مجانا

موسوعة شرح المصطلحات النفسية انجليزي عربي PDF

قراءة و تحميل كتاب موسوعة شرح المصطلحات النفسية انجليزي عربي PDF مجانا

صحة عقلك وبدنك PDF

قراءة و تحميل كتاب صحة عقلك وبدنك PDF مجانا

آلام الظهر والمفاصل PDF

قراءة و تحميل كتاب آلام الظهر والمفاصل PDF مجانا

المضادات الحيوية وسوء إستخدامها PDF

قراءة و تحميل كتاب المضادات الحيوية وسوء إستخدامها PDF مجانا

الألم النفسي والعضوي PDF

قراءة و تحميل كتاب الألم النفسي والعضوي PDF مجانا

المزيد من كتب الطب البشرى في مكتبة كتب الطب البشرى , المزيد من كتب صيدلة في مكتبة كتب صيدلة , المزيد من كتب طب بيطرى في مكتبة كتب طب بيطرى , المزيد من كتب طب الأسنان في مكتبة كتب طب الأسنان , المزيد من كتب تمريض في مكتبة كتب تمريض , المزيد من الطب التكميلي - الطب البديل في مكتبة الطب التكميلي - الطب البديل , المزيد من كتب علاج طبيعى في مكتبة كتب علاج طبيعى , المزيد من كتب طبية إسلامية في مكتبة كتب طبية إسلامية , المزيد من كتب سلسلة طبيب العائلة في مكتبة كتب سلسلة طبيب العائلة
عرض كل كتب الطب ..
اقرأ المزيد في مكتبة كتب تقنية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب إسلامية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الهندسة و التكنولوجيا , اقرأ المزيد في مكتبة كتب التنمية البشرية , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب التعليمية , اقرأ المزيد في مكتبة القصص و الروايات و المجلات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب التاريخ , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأطفال قصص و مجلات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب تعلم اللغات , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب و الموسوعات العامة , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الطب , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الأدب , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الروايات الأجنبية والعالمية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب علوم سياسية و قانونية , اقرأ المزيد في مكتبة كتب اللياقة البدنية والصحة العامة , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب الغير مصنّفة , اقرأ المزيد في مكتبة كتب الطبخ و الديكور , اقرأ المزيد في مكتبة كتب المعاجم و اللغات , اقرأ المزيد في مكتبة كتب علوم عسكرية و قانون دولي , اقرأ المزيد في مكتبة الكتب العلمية
جميع مكتبات الكتب ..