❞ كتاب ريجيم فصيلة الدم ❝  ⏤ حسن فكرى منصور

❞ كتاب ريجيم فصيلة الدم ❝ ⏤ حسن فكرى منصور

كتاب ريجيم فصيلة الدم
تأليف : دكتور حسن فكرى منصور
الناشر : الدار العربية للعلوم

نبذة عن الكتاب :
يتحدث "دكتور حسن فكرى منصور" من خلال كتاب "ريجيم فصيلة الدم" عن فصائل الدم وبصمة الدم وعلاقتهما بغذائنا وصحتنا ، ويتعرض فى هذا الكتاب للعديد من التساؤلات المهمة مثل: هل هناك أغذية مسموحة وأخرى ممنوعة لفصيلة دم معينة؟ هل تناول أى طعام غير متناول مع فصيلتى يمكن أن يصيبنى بالمرض؟ هل تناول الطعام المتوافق بأى كمية لا يسبب زيادة فى الوزن؟ هل الطعام غير المناسب يمكن أن يصيبنى بالسمنة؟
كذلك يتحدث المؤلف عن مدرسة بصمة الدم ، ومدرسة فصائل الدم والفارق بينهما ، والأفكار المبتكرة والحديثة لأصحاب هاتين المدرستين.

جدول الرجيم المناسب لكل فصيلة دم بالتفصيل
جدول رجيم فصيلة الدم
تلعب فصيلة الدم دورًا كبيرًا في تحديد فعالية الحميات الغذائية، إذ تحدث تفاعلات كيميائية بين الطعام وتركيبة الدم، كما أثبتت الدراسات. فإن تناولت أطعمة لا تتماشى مع تركيبة فصيلة دمك، يواجه جسمك صعوبة في تقبلها وهضمها وبالتالي تسبب لك زيادة الوزن. إليك من أطيب طبخة جدول يفسّر لك ما هو الرجيم المناسب لفصيلة دمك حتى تخسري الوزن بطريقةٍ صحيحة.
حسن فكرى منصور - ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ ريجيم فصيلة الدم ❝ الناشرين : ❞ الدار العربية للعلوم ناشرون ❝ ❱
من الدايت واللياقة البدنية الدايت باللغة العربية - مكتبة كتب اللياقة البدنية والصحة العامة.

نبذة عن الكتاب:
ريجيم فصيلة الدم

2005م - 1445هـ
كتاب ريجيم فصيلة الدم
تأليف : دكتور حسن فكرى منصور
الناشر : الدار العربية للعلوم

نبذة عن الكتاب :
يتحدث "دكتور حسن فكرى منصور" من خلال كتاب "ريجيم فصيلة الدم" عن فصائل الدم وبصمة الدم وعلاقتهما بغذائنا وصحتنا ، ويتعرض فى هذا الكتاب للعديد من التساؤلات المهمة مثل: هل هناك أغذية مسموحة وأخرى ممنوعة لفصيلة دم معينة؟ هل تناول أى طعام غير متناول مع فصيلتى يمكن أن يصيبنى بالمرض؟ هل تناول الطعام المتوافق بأى كمية لا يسبب زيادة فى الوزن؟ هل الطعام غير المناسب يمكن أن يصيبنى بالسمنة؟
كذلك يتحدث المؤلف عن مدرسة بصمة الدم ، ومدرسة فصائل الدم والفارق بينهما ، والأفكار المبتكرة والحديثة لأصحاب هاتين المدرستين.

جدول الرجيم المناسب لكل فصيلة دم بالتفصيل
جدول رجيم فصيلة الدم
تلعب فصيلة الدم دورًا كبيرًا في تحديد فعالية الحميات الغذائية، إذ تحدث تفاعلات كيميائية بين الطعام وتركيبة الدم، كما أثبتت الدراسات. فإن تناولت أطعمة لا تتماشى مع تركيبة فصيلة دمك، يواجه جسمك صعوبة في تقبلها وهضمها وبالتالي تسبب لك زيادة الوزن. إليك من أطيب طبخة جدول يفسّر لك ما هو الرجيم المناسب لفصيلة دمك حتى تخسري الوزن بطريقةٍ صحيحة.

.
المزيد..

تعليقات القرّاء:

يحتوي هذا القسم علي العديد من الكتب المميزة والهامة في انقاص الوزن والتخسيس بالانظمة المختلفة

ويختص هذا القسم بالكتب التي تتحدث عن الرجيم والدايت بالغة العربية فقط 

يتحدث "دكتور حسن فكرى منصور" من خلال كتاب "ريجيم فصيلة الدم" عن فصائل الدم وبصمة الدم وعلاقتهما بغذائنا وصحتنا ، ويتعرض فى هذا الكتاب للعديد من التساؤلات المهمة مثل: هل هناك أغذية مسموحة وأخرى ممنوعة لفصيلة دم معينة؟ هل تناول أى طعام غير متناول مع فصيلتى يمكن أن يصيبنى بالمرض؟ هل تناول الطعام المتوافق بأى كمية لا يسبب زيادة فى الوزن؟ هل الطعام غير المناسب يمكن أن يصيبنى بالسمنة؟
كذلك يتحدث المؤلف عن مدرسة بصمة الدم ، ومدرسة فصائل الدم والفارق بينهما ، والأفكار المبتكرة والحديثة لأصحاب هاتين المدرستين.

جدول الرجيم المناسب لكل فصيلة دم بالتفصيل
جدول رجيم فصيلة الدم
تلعب فصيلة الدم دورًا كبيرًا في تحديد فعالية الحميات الغذائية، إذ تحدث تفاعلات كيميائية بين الطعام وتركيبة الدم، كما أثبتت الدراسات. فإن تناولت أطعمة لا تتماشى مع تركيبة فصيلة دمك، يواجه جسمك صعوبة في تقبلها وهضمها وبالتالي تسبب لك زيادة الوزن. إليك من أطيب طبخة جدول يفسّر لك ما هو الرجيم المناسب لفصيلة دمك حتى تخسري الوزن بطريقةٍ صحيحة.

جدول رجيم فصيلة الدم
رجيم الفصيلة O
اتبعي نظامًا غذائيًا غنياً بالبروتينات مثل رجيم أتكنز.
تناولي: اللحوم الحمراء والدجاج والسمك والخضراوات والفاكهة.
تفادي: البقوليات (خاصةً الفاصوليا والقمح والعدس) والقرنبيط أي الزهرة والملفوف.
رجيم فصيلة A
اتبعي نظامًا غذائيًا نباتيًا لخسارة الوزن بطريقةٍ سريعة ولحماية جهازك الهضمي من الإضطرابات. جربي رجيم الخضار لخسارة حتى 4 كيلو في الأسبوع.
تناولي: البقوليات والخضار والفاكهة والأسماك.
تفادي: اللحوم الحمراء والدجاج والألبان والأجبان والفاصوليا البيضاء والأناناس.
رجيم الفصيلة B
اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا ما بين اللحوم والنبات، مثل رجيم البحر المتوسط.
تناولي: اللحوم والألبان والبيض والأسماك والبقوليات والفاصوليا والخضروات والفاكهة.
تفادي: الدجاج والذرة والعدس والفول السوداني والسمسم والبذور والحنطة السوداء والقمح.
رجيم فصيلة AB
تجمع هذه الفئة ما بين فصيلتي A و B، لذلك يُنصح باتباع نظامًا غذائيًا مختلطًا.
تناولي: الأسماك والألبان والفاصوليا والبقوليات والخضروات والفاكهة.
تفادي: اللحوم الحمراء والدجاج والذرة.


 كتاب ريجيم فصيلة الدم
كتاب فصائل الدم الاربعه pdf

كتاب فصائل الدم والغذاء المناسب لها pdf

كتاب فصائل الدم الدكتور غسان جعفر pdf

وراثة فصائل الدم ppt

تحميل كتاب 4 فئات دم 4 أنظمة غذائية pdf

فصائل الدم pdf

كتاب نظام غذائي

فصائل الدم والغذاء المناسب لها



سنة النشر : 2005م / 1426هـ .
حجم الكتاب عند التحميل : 6.5 ميجا بايت .
نوع الكتاب : pdf.
عداد القراءة: عدد قراءة ريجيم فصيلة الدم

اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:


شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

برنامج تشغيل ملفات pdfقبل تحميل الكتاب ..
يجب ان يتوفر لديكم برنامج تشغيل وقراءة ملفات pdf
يمكن تحميلة من هنا 'http://get.adobe.com/reader/'

المؤلف:
حسن فكرى منصور -

كتب حسن فكرى منصور ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ ريجيم فصيلة الدم ❝ الناشرين : ❞ الدار العربية للعلوم ناشرون ❝ ❱. المزيد..

كتب حسن فكرى منصور
الناشر:
الدار العربية للعلوم ناشرون
كتب الدار العربية للعلوم ناشرون ❰ ناشرين لمجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ شيفرة دافنشى ❝ ❞ تعلم فن الدفاع عن النفس ❝ ❞ علم التربية وسيكولوجية الطفل ❝ ❞ كل شيء عن السمنة والجديد فى علاجها ❝ ❞ مذكرات طالب (الحظ العاثر) ❝ ❞ ريجيم فصيلة الدم ❝ ❞ التنبيه: تحسين القرارات بشأن الصحة والثروة والسعادة ❝ ❞ 365 يوم مع خاتم الأنبياء ❝ ❞ الدجاجة التي حلمت بالطيران ❝ ❞ الزوجة الصامتة ❝ ومن أبرز المؤلفين : ❞ مالكوم غلادويل ❝ ❞ هارون يحي ❝ ❞ أحمد الشقيرى ❝ ❞ سيث جودين ❝ ❞ محمد حامد محمد ❝ ❞ غازي بن عبدالرحمن القصيبي ❝ ❞ بثينة العيسي ❝ ❞ نوردان دملا ❝ ❞ عبدالرحمن منصور ❝ ❞ أرنالدور أندريداسون ❝ ❞ دان براون ❝ ❞ محمد محمود المندلاوي ❝ ❞ فرنسيس جينسين ❝ ❞ ستيفن كينج ❝ ❞ جيف كيني ❝ ❞ ريتشارد ثالر ❝ ❞ دايف بيلزر ❝ ❞ ريوهو أوكاوا ❝ ❞ خالد الراجحي ❝ ❞ شادى فقيه ❝ ❞ سعود السنعوسى ❝ ❞ نيكولاس سباركس ❝ ❞ د.ساجد العبدلي ❝ ❞ د. حسن فكرى منصور ❝ ❞ د.سامي تيسير سلمان ❝ ❞ د. على حرب ❝ ❞ محمود قحطان ❝ ❞ كولن ولسون ❝ ❞ ديانا هيلز ❝ ❞ كارين أرمسترونج ❝ ❞ أوليفر ساكس ❝ ❞ ثامر عدنان شاكر ❝ ❞ أرنود دوفور ❝ ❞ توشيكازو كواغوشى ❝ ❞ علي حسن عبد الحميد ❝ ❞ براين آينس ❝ ❞ أحمد داود أوغلو ❝ ❞ نسيم طالب ❝ ❞ آسا هاريسون ❝ ❞ Dan Brown ❝ ❞ حسن فكرى منصور ❝ ❞ عبد العلي الجسماني ❝ ❞ ياسر ثابت ❝ ❞ دانيال ستيل ❝ ❞ صن مى هوانغ ❝ ❞ ليلى شحرور ❝ ❞ ماري آيكن ❝ ❞ جون غريشام ❝ ❞ إبراهيم نصر الله ❝ ❞ شكري المبخوت ❝ ❞ جان لوكليزيو ❝ ❞ جورجي أمادو ❝ ❞ جو نيسبو ❝ ❞ إليزابيث جلبرت ❝ ❞ أبو أيمن خليل أحمد عبد اللطيف الكيرالكتبي ❝ ❞ كولن براير و بيل كار ❝ ❞ منذر القباني ❝ ❞ هايم جينو ❝ ❞ سيث ستيفنز–دافيدوتس ❝ ❞ كاتب غير معروف ❝ ❞ أوقاي ترياقي أوغلو ❝ ❞ إليزابث جيلبرت ❝ ❞ وليام سيمبسون ❝ ❞ البروفيسور منير نايفة ❝ ❞ مجموعة من المؤلفين ❝ ❞ هـ.وينتر غريفيث ❝ ❞ غوردون توماس ❝ ❞ عز الدين عناية ❝ ❞ عماد اليماني ❝ ❞ كون إيغلدن ❝ ❞ الأستاذ عمرو خالد ❝ ❞ عزام الدخيل ❝ ❞ فل بيكر ❝ ❞ هشام فريد ❝ ❞ محمد قرط الجزمي ❝ ❞ ماري كوندو ❝ ❞ جمانة حداد ❝ ❞ ألبرت إيلليس ❝ ❞ ليلى العثمان ❝ ❞ كاتى ريكس ❝ ❞ إبراهيم أحمد ❝ ❞ سوزان كولنز ❝ ❞ جون لوكاريه ❝ ❞ كاي ردفيلد جايمسون ❝ ❞ جيفري غيتومر ❝ ❞ مادلين أولبرايت ❝ ❞ أحمد سمير سعد ❝ ❞ تساى شى تشين ❝ ❞ صلاح صالح معمار ❝ ❞ كارولين سوتون ❝ ❞ نيلسون ديميل ❝ ❞ مالكوم بيل ❝ ❞ كاتي رايكس ❝ ❞ إسماعيل فهد اسماعيل ❝ ❞ Ray Bradbury ❝ ❞ مارتن ليندستروم ❝ ❞ آيفي نايستادت ❝ ❞ فريد زكريا ❝ ❞ بول سوسمان ❝ ❞ كينيون غيبسون ❝ ❞ ستيفن كينغ ❝ ❞ غاي هارت دايفيس; روندا هولمز ❝ ❞ لولي داسكال ❝ ❞ نورا عبد الغني عيتانى ❝ ❞ أنطونيو داماسيو ❝ ❞ غيليان فلين ❝ ❞ محمد الأوراغي ❝ ❞ جون برجر ❝ ❞ موريتمر آدلر ❝ ❞ ميتشيو كاكو ❝ ❞ غسان يعقوب ❝ ❞ طاهر الزهراني ❝ ❞ ماركوس تشاون ❝ ❞ إبتسام إبراهيم تريسي ❝ ❞ مايكل مور ❝ ❞ سلطان العميمي ❝ ❞ مارغريت ناش ❝ ❞ د. عبدالله إبراهيم ❝ ❞ طارق عبد الجليل ❝ ❞ سيرج أودييه ❝ ❞ باسم خندقجي ❝ ❞ إيمان سعودى ❝ ❞ جان كليبر ❝ ❞ ي.ب.ياكوبسن ❝ ❞ جين سميث ❝ ❞ إياد عبد الرحمن ❝ ❞ راين ألفورد ❝ ❞ جان جاك لوسركل ❝ ❞ روينتون ميستري ❝ ❞ هيفاء بيطار ❝ ❞ فيليب وودرسون ❝ ❞ محمد السماك ❝ ❞ نايف الجهنى ❝ ❞ حورية الخمليشي ❝ ❞ رشيد الحاج صالح ❝ ❞ بيير مونتبيلو ❝ ❞ أبراهيم بابللي ❝ ❞ عبد السلام البكاري والصديق بوعلام ❝ ❞ جيرالد مارتن ❝ ❞ مورتن سونجورد ❝ ❞ جاكوب غراى ❝ ❞ قيس جواد العزاوي ❝ ❞ ميريته بريدس ❝ ❞ برهان شاوي ❝ ❞ نيكولاس سباركس و ميكا سباركس ❝ ❞ سيباستيان جونغر ❝ ❞ ديريك ثومبسون ❝ ❞ ندين بنت مصطفى السليمي ❝ ❞ ميريديث ماران ❝ ❞ فيل روزنتسفيغ ❝ ❞ لوريل ميلين ❝ ❞ مارك فيكتور هانسن ❝ ❞ غسان شبارو ❝ ❞ كاي ردفيلد جاميسون ❝ ❞ امير تاج السر ❝ ❞ كريس بيلانت ❝ ❞ سينثيا سوانسن ❝ ❞ محمد منصور سرحان ❝ ❞ كيت كينان ❝ ❞ نصير فليح ❝ ❞ زكريا عبد الجواد ❝ ❞ غراهام ديكسون ❝ ❞ شاديه الأتاسي ❝ ❞ هربرت بنسون ❝ ❞ مارتن فورد ❝ ❞ فريدريك لالو ❝ ❞ الصادق عوض ❝ ❞ مين جين لي ❝ ❞ ستيفن غراي ❝ ❞ خلود الخليفة ❝ ❞ تيرى اغلتون ❝ ❞ ديان تيلمان ❝ ❞ ديفيد ووليامز ❝ ❞ زكريا محمد هيبة ❝ ❞ شيارا بيرودي ❝ ❞ أندريا كاسبرزاك ❝ ❞ روجر بريسمان ❝ ❞ ديبورا ماكنزي ❝ ❞ ج. ل كولينز ❝ ❞ حسين نهابة ❝ ❞ جوان بريبرناو ❝ ❞ خيرية بوبطان ❝ ❞ جيمس دوتي ❝ ❞ مهتاب شنقايا ❝ ❞ مي عماد شبقلو ❝ ❞ عبدالله الهيازع ❝ ❞ ليجينغ وانغ ❝ ❞ بيتر هوفمان ❝ ❞ دونيس مارشال ❝ ❞ محمود شعبان ❝ ❞ إيان آيرس ❝ ❞ جايمس تالبوت ❝ ❞ مكتبة ويلسون التعليمية ❝ ❞ إسكندر بالا ❝ ❞ محمد سبيلا ❝ ❞ بيتر فينيلي ❝ ❞ ستيف موريس ❝ ❞ ستيفن وولفرام ❝ ❞ جون رابيت ❝ ❞ غراهام هارت ❝ ❞ فاطمة بري بدير ❝ ❞ جوان ستير ❝ ❞ ميندي ماكنايت ❝ ❞ وليام ج.أونيل ❝ ❞ ستيفن تايلر ❝ ❞ أحمد بني عامر ❝ ❞ مالكولم بيل ❝ ❞ باتريك فورسايث ❝ ❞ كاثرين ماكغي ❝ ❞ جيري وايكوف ❝ ❞ رالف بوتشكو ❝ ❞ مونيس بخضرة ❝ ❞ جون لاينز ❝ ❞ محمد السوالي ❝ ❞ ستيفن كارتر ❝ ❞ كلير أوستن ❝ ❞ جيفري ك. لايكر ❝ ❞ لين وايز ❝ ❞ كاروول أوكونر ❝ ❞ كاري كوبر ❝ ❞ أحمد بن محمد بن يعقوب عبيدي ❝ ❞ ليونارد لوديش ❝ ❞ هشام عيسى عميرة ❝ ❞ براين فينش ❝ ❞ ريتشارد كوتش ❝ ❞ علي بن عبده الألمعي ❝ ❞ حمد العيسى ❝ ❞ مصطفى سعيد ❝ ❞ دوك ديتون ❝ ❞ إيناس العباسي ❝ ❞ آن يلاند ❝ ❞ الكسندرا شريتح ❝ ❞ سو كولي ❝ ❞ كاثرين هاريتج ❝ ❞ أو بو جون ❝ ❞ ليندر كاهني ❝ ❞ محمد عبد الله الناصر ❝ ❞ هارفي تومبسون ❝ ❞ جيري بوراس ❝ ❞ روان سليمان الجميل ❝ ❞ كاثرين إليسون ❝ ❞ نوال العدواني ❝ ❞ أريك وباري دايفز ❝ ❞ ذكاء الخالدي ❝ ❞ أحمد سلامة أحمد ❝ ❞ جانيس آرمسترونغ ❝ ❞ يي أليس ❝ ❞ توم ليدون ❝ ❞ مايكلين دوكلف ❝ ❞ فيكتور و.. هوانغ ❝ ❞ عائشة فؤاد أبو شنب ❝ ❞ تشارلز جاي فومبرون ❝ ❞ راندل كارلوك ❝ ❞ بابيت بينسوسان ❝ ❞ نيل مارتن ❝ ❞ جوستين ليفي ❝ ❞ رحاب صلاح الدين ❝ ❞ وندي هارش ❝ ❞ جين مارشال ❝ ❞ مروان غبان ❝ ❞ فيجاي ماهاجان ❝ ❞ علي عبد الله العلي ❝ ❞ مارتن فوربس ❝ ❞ آلين باركر ❝ ❞ عادل بن سخي البلوشي ❝ ❞ فكتور ك. فنغ ❝ ❞ محمد منار الكيالي ❝ ❞ عبد القادر حسن العداقي ❝ ❞ بدر بن حمود البدر ❝ ❞ مروان البرغوثي ❝ ❞ جيم باترسون ❝ ❞ سارة إيرل ❝ ❞ راسل ل. آكوف ❝ ❞ روبرتا كافا ❝ ❞ ألان باركر ❝ ❞ جون إنغلش ❝ ❞ إدوارد دي.هس ❝ ❞ عبد الجليل عبد الله الخليفة ❝ ❞ وائل خليل شديد ❝ ❞ إليسار بارودي ❝ ❞ عصمت سعيد كلش ❝ ❞ جاغديش شيث ❝ ❞ يوسف مالك جليدان ❝ ❞ جين أتكنسون ❝ ❞ ناصر زيدان ❝ ❞ كرتيس آرنولد ❝ ❞ بياتريس هيبو ❝ ❞ ادوارد بايكر ❝ ❞ شيريل فينشتاين ❝ ❞ فضل محمد سعد الدين ❝ ❞ ديان كمبريدج ❝ ❞ جوزف أ.ميشالي ❝ ❞ دافني كليفتون ❝ ❞ جابر شعيب الإسماعيل ❝ ❞ فيكي لانسكي ❝ ❞ لان لينتون ❝ ❞ بوب سولو ❝ ❞ أحمد نعيم الباز ❝ ❞ آن أندروز ❝ ❞ سكوت أ.شين ❝ ❞ مالكولم سيكرت ❝ ❞ سونيك غوبتا ❝ ❞ بيتر فليمينج ❝ ❞ لويس كاربون ❝ ❞ مو شابيرو ❝ ❞ آرثر هاسويل ❝ ❞ خالد عبد الكريم الحمد ❝ ❞ تريفور يونغ ❝ ❞ نيل باريت ❝ ❞ كرايغ ميلسر ❝ ❞ جوان كيني ❝ ❞ يورام ويند ❝ ❞ هاورد موسكوفيتز ❝ ❞ موسى يعقوب قاسم ❝ ❞ بالا شاكرافارثي ❝ ❞ محمود محمد الحبال ❝ ❞ ماجي جونز ❝ ❞ منى عباس فضل ❝ ❞ هارولد دي.أندرداون ❝ ❞ جون أم.هانتسمان ❝ ❞ بيل لوكاس ❝ ❞ عباس بدران ❝ ❞ جون بوتزاير ❝ ❞ اليزابيث تيرني ❝ ❞ حليمة الستراوي ❝ ❞ بنينا تومسون ❝ ❞ جون وشيرلي باين ❝ ❞ راسل أ. بولدراك ❝ ❞ موكول بانديا ❝ ❞ مارك براون ❝ ❞ جون والمين ❝ ❞ إسماعيل كاظم ❝ ❞ صالح بن سعيد الجعيدي ❝ ❞ إلاري سامبسون ❝ ❞ مارتا ل.فيني ❝ ❞ صبياء عبد الله العمري ❝ ❞ عزام بن محمد الدخيل ❝ ❞ جيف هوكنز ❝ ❞ جنفر داودنا ❝ ❞ مالكوم إكس ❝ ❞ غيلدا العساف ❝ ❞ رفيف غدار ❝ ❞ إدوارد برجر ❝ ❞ رشا عدلي ❝ ❞ حمدى ابو كيلة ❝ ❞ ألاستير فوذرجيل ❝ ❞ ستيورات إمري ❝ ❞ غريغ هورويت ❝ ❞ محمد منير مجاهد ❝ ❞ كيت يايتس ❝ ❞ جورج جرج ❝ ❞ كيث سكولي ❝ ❞ عائشة يكن ❝ ❞ محمد جياد الازرقي ❝ ❞ زينة إدريس ❝ ❞ ربيع هندي ❝ ❱.المزيد.. كتب الدار العربية للعلوم ناشرون